Zabkorpás túrógombóc
Nagy túró rajongó vagyok. Mióta nem eszem tejterméket, le kellett mondjak róla. Ám néha-néha laktózmentes változatban belecsempészem az étrendembe, ilyenkor általában valami édességet készítek...
Mákos süti újratöltve, avagy a diós csoda…
Nem csak nagy mák rajongó vagyok, de a diót is nagyon szeretem. Nem is beszélve arról, hogy nagyon egészséges.
Milyen értékes anyagokat tartalmaz?
telítetlen zsírsavakat
fehérjét
ásványi anyagokat (Mg,...
Csirkés quinoa “rizottó”
Csirkés quinoa "rizottó"
Próbálok változatosan főzni, hogy ne mindig a klasszikus csirke-rizs kombó szerepeljen az étlapomon. Szerettem volna készíteni egy jó rizottót, de mivel ezen a héten...
Sós zabpelyhes palacsinta gazdagon töltve
Edzés után nagyon éhesen, gyorsan szerettem volna valami igazán laktatót és egészségeset varázsolni. Szénhidrátban és fehérjében is gazdag vacsora kellett az intenzív mozgás által megterhelt szervezetemnek....
Tükörtojásos csirkemell lilahagymás-gombás édesburgonyával és zöldborsópürével
Igazán egyszerű receptet hoztam ma nektek, mégis nagyon látványos és finom étel lett a végeredmény. A köretem alapját az édesburgonya (más néven batáta) adta. Neve ellenére nem...
Extra gyors 5 perces süti
Egyik nap azon kaptam magam, hogy ennék valami kakaósat. Valami nagyon csokisat, amivel nem kell sokáig bíbelődni, és természetesen nem tartalmaz cukrot, fehér lisztet és tejet. Régebben...
Csirkés “lapcsánka”
Nálam nagy favorit minden étel, ami krumplis.
Krumplis tészta, rakott krumpli, krumplifőzelék, krumpli krumplival :)
DE! Diétába, egészségs életmódba nem ajánlott a túlzott fogyasztása. Ennek ellenére,...
Almás mákos sütemény pudinggal
Régóta vágytam valami mákos dologra, ami igazán finom. Az egyik kedvenc édességem a mákos guba. Tej és fehér liszt fogyasztása nélkül nem igazán kivitelezhető...
Zabkása piros bogyós gyümölcsökkel
Ha szeretnél egy igazán tápláló, laktató és egészséges reggelit, akkor ez a recept a Neked való.
Mit kell tudni a zabról?
A zab a B-vitamin mellett...