Sós zabpelyhes palacsinta gazdagon töltve

Edzés után nagyon éhesen, gyorsan szerettem volna valami igazán laktatót és egészségeset varázsolni. Szénhidrátban és fehérjében is gazdag vacsora kellett az intenzív mozgás által megterhelt szervezetemnek....

Csirkés quinoa “rizottó”

Csirkés quinoa "rizottó" Próbálok változatosan főzni, hogy ne mindig a klasszikus csirke-rizs kombó szerepeljen az étlapomon. Szerettem volna készíteni egy jó rizottót, de mivel ezen a héten...

Extra gyors 5 perces süti

Egyik nap azon kaptam magam, hogy ennék valami kakaósat. Valami nagyon csokisat, amivel nem kell sokáig bíbelődni, és természetesen nem tartalmaz cukrot, fehér lisztet és tejet. Régebben...

Almás mákos sütemény pudinggal

Régóta vágytam valami mákos dologra, ami igazán finom. Az egyik kedvenc édességem a mákos guba.  Tej és fehér liszt fogyasztása nélkül nem igazán kivitelezhető...

Tükörtojásos csirkemell lilahagymás-gombás édesburgonyával és zöldborsópürével

Igazán egyszerű receptet hoztam ma nektek, mégis nagyon látványos és finom étel lett a végeredmény. A köretem alapját az édesburgonya (más néven batáta) adta. Neve ellenére nem...

Mákos süti újratöltve, avagy a diós csoda…

Nem csak nagy mák rajongó vagyok, de a diót is nagyon szeretem. Nem is beszélve arról, hogy nagyon egészséges. Milyen értékes anyagokat tartalmaz? telítetlen zsírsavakat fehérjét ásványi anyagokat (Mg,...

Bordázott krumpli csirkemell csíkokkal, salátával

Ma egy egyszerű klasszikus krumpli-hús kombó receptet hoztam. Ennek ellenére mégis nagyon finom, és nem unalmas. Ez a recept gluténmentes, viszont kivételesen tejtermémet, azaz...

Lelkifurka nélküli pizza

Régóta vágytam már egy jó pizzára, de a klasszikus változatot szinte kizárt, hogy lekiismeret-furdalás nélkül fogyasszam el. Így hát úgy döntöttem, magam készítem el....

Zabkorpás túrógombóc

Nagy túró rajongó vagyok. Mióta nem eszem tejterméket, le kellett mondjak róla. Ám néha-néha laktózmentes változatban belecsempészem az étrendembe, ilyenkor általában valami édességet készítek...