Zabkása piros bogyós gyümölcsökkel

Ha szeretnél egy igazán tápláló, laktató és egészséges reggelit, akkor ez a recept a Neked való. Mit kell tudni a zabról? A zab a B-vitamin mellett E-vitaminban is gazdag. Mindemellett vas, kálium, kalcium, foszfor és magnézium is található benne, fehérjetartalma pedig nagyon magas. A rostok segítenek abban, hogy hamar teltségérzetünk legyen, gyorsítja az anyagcserét. Lassan…

A felnőtt kifestők világa

Mostanában elég sok a szabadidőm, így szerettem volna találni valami olyan időtöltést, ami leköt, feltölt, szórakoztat, kreatív és igazán kikapcsol. Nem is jöhetett volna jobbkor egy cikk, melyre véletlenül bukkantam rá az interneten. Ott ismerkedtem meg és hallottam először a felnőtt színezőkről. Pár nap múlva már én is beszereztem az első saját mintámat. Mit is adott nekem…